健康計算
和身體與生活有關的計算工具:每日熱量消耗 TDEE 與基礎代謝 BMR、體脂率、每日喝水量、預產期與懷孕週數、排卵期與安全期推算。結果僅供參考,身體狀況請以醫師建議為準。
TDEE 計算機 輸入身體資料與活動量,立即算出基礎代謝率 BMR、每日總熱量消耗 TDEE,以及減脂、維持、增肌時每天該吃多少熱量與三大營養素。 預產期計算 輸入最後一次月經、受孕日或試管植入日,立即算出預產期與目前懷孕幾週幾天,並排好國健署公費 14 次產檢的建議日期。 排卵期計算 輸入最後一次月經與週期天數,推算排卵日、易孕期與下次月經,並用日曆標出未來 3 到 6 個週期,備孕安排一目了然。 體脂率計算 不用體脂計,用一條軟尺量頸圍與腰圍(女性加臀圍),就能以美國海軍公式估算體脂率,並對照男女體脂率標準。 每日喝水量計算 輸入體重與活動量,立即算出每天該喝多少毫升的水、換算成幾杯,並排出一天的喝水時間表。